「彼氏のことが信用できなくてしんどい…」
「彼氏を疑ってしまっていつも喧嘩になってしまう！」
大好きな彼をいまいち信用できず、関係がギクシャクしていませんか？
ずっと心の奥底で彼を疑ったまま、お付き合いを続けるのは難しいこと。
最初は我慢をしていても、そのうち抑えていた感情が爆発してしまいます。
彼氏を心から信頼し、良い関係を築いていきたいですよね！
今回は「彼氏を信用できない原因」と「彼氏が信用できなくてしんどい時の対処法」をご紹介します。
別れを決断する前にこれから紹介する対処法を試して判断してみてください！
目次
彼氏を信用できない３つの原因
彼氏を信用できない原因は、相手にも自分にもあることがあります。
彼氏を信用できないのは、彼氏のせいと思ってたけど…
実は、自分にも原因がある場合があるの！
自分がどうして彼氏を信用できないのか分からないという女性は参考にしてみてください！
１：過去の恋愛がトラウマになっている
過去に浮気をされたり裏切られたり、傷ついた経験から男性のことを信用できなくなっているかもしれません。
トラウマを抱えた場合「彼の事が大好きなのに信じられない」と信じることに対する恐怖が生まれてしまいます。
傷ついた心はすぐに回復することはできないので、時間をかけて彼と向き合っていくことが大切です。
２：自分に自信がない
自分に自信がないと「他の人のところへ行ってしまうかも」と不安になります。
やがて不安は疑いに変わり、彼氏を酷く問い詰めてしまい喧嘩へと発展してしまいます。
少しずつ自分に自信をつけていくことで、改善することができます。
相手はあなたを好きで一緒にいてくれているので、胸を張って彼を信じてみましょう。
３：彼氏の言動や行動
彼氏の言動や行動に以下のようなことがあると、彼を信用することが難しくなっていきます。
- 嘘をつく
- 浮気をされた
- 音信不通になることがある
このような彼の行動が積み重なると、大きな問題になり気づいた時には取り返しのつかないことになることも。
ではどのように対処していけば良いのか、これからご紹介します。
対処法１：直接話し合う
対処法1つ目は、彼氏に自分の気持ちをきちんと伝え、話し合うことです。
話し合う方法は、電話や直接。伝えずらいならLINEでも良いでしょう。
あなたがなぜ信用してくれないのか、彼氏は理由が分からないかもしれません。
「なぜ返事をくれないのか」「約束を破った理由は？」
彼に直接聞くことで「こんな理由があったのか！」と安心できます。
心配かけてごめん。次からは気を付けるね。
このように、あなたを気遣った言葉を伝えてくれたときは、彼の言葉を信用してみましょう。
彼氏から来た返答で、彼があなたと真剣に向き合っているのか判断することができます。
謝るばかりで何度も同じことを繰り返してしまう男性は要注意です。
一度、冷静になって彼を分析してみてください。
対処法２：距離を置いて様子をみる
対処法2つ目は、彼との距離を置いてみることです。
距離を置いて冷却期間を作ることによって、しんどいと思っていた気持ちが落ち着いてきます。
気持ちに余裕がないと彼の行動・言動全てが不振に思えてしまい、冷静に話し合いをするのが難しくなるでしょう。
気持ちに余裕ができると、彼との関係を分析して今後どのように付き合っていくべきか判断できるようになります。
距離を置くことによって、お互いが大切な存在であることに気づくきっかけに！
別れ話を切り出す前に、このように一度冷却期間を設けてみるのも良いでしょう。
対処法３：２人だけのルールを作る
対処法3つ目は、信頼できる関係にしていく為に、2人だけの共通したルールを作ることです。
具体的にどんなルールを作ればいいの？
ルールの決め方は人それぞれなので、これが正解という答えはありません。
いくつか例を紹介するので参考にしてみてください！
- 異性と関わる際の線引きを決める（2人で会わない、手を繋がないなど）
- 嘘はつかない
- 2人の間でお金の貸し借りはしない
- 音信不通にならないようにする
彼を縛り付けるようなルールはNGよ！
彼の行動が原因で信用できない場合は、繰り返さないようにすることが大切です。
2人でよく話し合って、共通のルールを決めてみてください！
対処法４：心のキャパシティを広げる
対処法4つ目は、心のキャパシティを広げることです。
１ 収容能力。また、容量。
コトバンク、キャパシティhttps://kotobank.jp/word/%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%91%E3%82%B7%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%BC-476308
２ 物事を受け入れる能力。受容力。
「～してほしい」「～されたい」という彼に対する自分の許容範囲を少し広げてみましょう。
彼に多くの事を望みすぎていませんか？
彼に要求するばかりではなく、自分の考え方を変える努力も必要。
自分の考え方が変わることで、彼に対する気持ちや態度も変化していきます。
彼を信用できないという現状で、自分の許容範囲を広げることは難しいですよね。
ですが、彼もあなたの思い通りに動いてくれるロボットではありません。
少しだけ彼氏に対して自分の許容範囲を広げてみてください。
そうすることによって、彼にも自分にも心の余裕が生まれてくるはずです。
対処法５：人に話して心を軽くする
対処法5つ目は、人に話してしんどい気持ちを吐き出すことです。
1人で悩んでいても結論はなかなか出ず、悪い方向へ走ってしまうことがあります。
愚痴を言うのは少し恥ずかしいという気持ちがあるかもしれませんが、人間だれしも、パートナーに対しての不満や悩みを持っているものです。
1人で悩んでいても気づけなかったことが、人と話すことで「私もそう思う！」と共感してもらえたり「彼女も悩んでいるんだ」と自分と同じく悩んでいることに気づけます。
人と話すことによって自然と心の整理がつき、気持ちがグッと楽になります。
1人の時間をなるべく少なくし、趣味を見つけたり何かに没頭するのもオススメ！
「ぐるぐると考えてしまう」そんな時間をなるべく減らしていきましょう。
まとめ
いかがだったでしょうか？
彼氏を信用できないのには、このような原因があります。
- 過去の恋愛にトラウマがある
- 自分に自信がもてない
- 彼氏の言動・行動
彼氏を信用できなくてしんどい時の対処法はこちらの5点です。
- 直接話し合う
- 距離を置いて様子をみる
- 2人のルールを作る
- 心のキャパシティを広げる
- 人に話して心を軽くする
大好きな人と付き合い、共に過ごしていくのは幸せで楽しいですが、苦しいことも沢山あります。
悩んで不満に思ったことはため込まず、2人で話し合い解決していくことが長く付き合う上で大切なことです。
対処法を試してもあなたのしんどい気持ちが晴れず、悲しい思いをしてしまうなら、きっぱりと別れることも選択肢の1つ！
「彼と別れると1人になってしまう」そんな寂しさからお付き合いを続けていくのは危険です。
そう思い悩んでいる方は、こちらの記事も是非チェックしてみてください。
自分の心と向き合い、どうしていきたいのか？ゆっくりと時間をかけて、自分の本当の気持ちを探してみてください！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
コメントを残す