聞いてよユミ～
まだ付き合ってないんだけどね、
デートドタキャンされた…
それは残念ね
今日1日ブルーだ…
「今日は待ちに待ったデート！楽しみだな…あれ、メッセージが来てる」
「取引先との会議が入っちゃって、今日のデートは行けない。本当にごめん！」
あなたにこんなやり取りがあったのではないでしょうか。
付き合う前、まだ相手のことを良く知らない状態でのデートは好奇心がくすぐられますよね。
期待値が上昇してたのに、突然のドタキャン。
これはへこみます。
そんな時にあなたがどうすればこのやりきれない思いを解消できるのか。
その対処法を紹介します！
対処法1：怒りを受け止める
対処法の1つ目は、こみ上げる怒りを受け止めましょう。
せっかくメイクもして服装も考えたのに、ドタキャンされたら準備が無駄になってしまう。
そんな風に怒ることは当然です。
まずは自分が怒っているということに気が付くことが大事です。
なぜなら怒りに気づくことで客観的になり、相手にそのまま怒りをぶつけることで生じるマイナス面まで考えられるからです。
もしもそこで怒りのままメッセージを送ってしまうと、相手との関係にひびが入ってしまいます。
「今日なら大丈夫って言ってたじゃない！」
こんな風に相手をなじってしまうと、言われた方はもちろんあなたも傷つきます。
「突然ってことは、どうしようもないよね…なのにひどいことを言ってしまったわ。私って最低…」
こんな風に後になってから気づくのです。
後悔しないためにも、すぐにメッセージを送らないようにしましょう。
そのあとは目を閉じて深呼吸します。6秒程度で良いです。
そうすると、冷静になっています。
なぜなら人の怒りは5から6秒程度しか続かないからです。
そのたった6秒で目を閉じて深呼吸してみてください。
落ち着くためにも、自分が今怒っているということを受け止めましょう。
対処法2：相手を気遣う
対処法の2つ目は相手を気遣う余裕を持ちましょう。
対処法1で怒りに気づけたあなたは冷静になってるはずです。
「ドタキャンってことは相手に緊急なことが起きた証拠ね。じゃあしょうがないか」
そこでもう一歩進み、相手を気遣うメッセージを送りましょう。
「そっか、取引先ならしょうがないよね。お仕事がんばって！」
相手はドタキャンしてしまったことで罪悪感にさいなまれているはず。そこで優しい言葉をかけられればそれも報われます。
「ドタキャンしてしまったのに、許してくれた。よかったな…それに優しい人だ」
こんな風に思ってくれることでしょう。
怒りに任せたメッセージを送るのではなく、相手を気遣う余裕を見せることです。
そうすれば相手に好印象を持ってもらえるでしょう。
この対処法は彼氏になった場合にも当てはまります。
参考になるのでこちらも確認してみてください。
対処法3：次へつなげる
対処法3つ目では、次へつなげるメッセージを送りましょう。
対処法2で相手を気遣う余裕を見せたら、次へつなげるチャンスです。
相手は1度キャンセルしていることに負い目を感じているはず。
次こそはデートできる確率が上がります。
その時には、またドタキャンされないよう期限を設けると効果的です。
「今度の土曜なら大丈夫かな？もし仕事が入っちゃっても遠慮なく言ってね。3日前くらいなら、予定の調節ができるから」
「3日前」のように期限を設けると、相手も確認しやすいです。
次のドタキャンを回避するのとともに、計画性もあると格好よく思われますよ！
対処法4：そのままお出かけ
対処法の4つ目は、そのまま出かけてしまうことです。
メイクも服もばっちり。なのにドタキャンで取り残されてしまった。
ぽっかり空いた1日をどう過ごすべきか。
そんな時は思い切って家を出て、お気に入りのお店に行くのが良いでしょう。
もしくは格好はそのまま映画を見るのも良し。
とにかく好きなことをしちゃいましょう！
ここで沈んだ気分のまま、部屋着に着替えてしまうのはもったいないですからね。
対処法5：あなたは何も悪くない
対処法の5つ目は、あなたに落ち度は無かったと考えることです。
ドタキャンとは突然の拒絶です。
どんな人でも拒否されるとつい「自分が悪いことをしてしまった」と考えがちです。
もしくは「脈ナシかな？」という根拠の無い不安に駆られることも。
でも、そんなことはありません。
今回はたまたま相手の都合がつかなかった、ただそれだけなのです。
なのですが、それでも不安になりますよね。
そんな時は出来事だけを考えましょう。
今回だと「デートに誘われた」「準備をした」「相手の急用でデートが無くなった」
あなたの失敗はありますか？無いですよね。
世の中にはどうしようもないことがたまに起きます。
そのように割り切ってしまいましょう。
まとめ
今回は付き合う前のデートでドタキャンされた時の対処法を紹介してきました。
- 怒りを受け止める
- 相手を気遣う
- 次へつなげる
- そのままおでかけ
- あなたは何も悪くない
ドタキャンされて怒りを抑えるのは難しいです。
でもそこを乗り越えれば、次のデートへスムーズにつながるはずです。
一度冷静になったら、あとのその1日はあなただけのもの。思いっきり楽しみましょう。
そうすれば自分の落ち度なんて考える暇が無くなります。
この記事があなたの手助けとなったら幸いです。
それでは、あなたが素敵なデートをおくれますように。
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