ねぇ、聞いて
ん？
最近、彼のことが好きすぎるの
いいことじゃない？
ちょっと辛くて…
安心して。
それは対処法があるよ。
みなさんもこんな経験はありませんか？
彼のことが好きなのは当たり前なのに、なぜか辛い…
喧嘩したわけでもないし…
彼への不満があるわけではないのに…
そんな時、みなさんはどうしていますか？
彼に素直な気持ちを伝えますか？
何かをして気を紛らわせますか？
今回は「彼氏のことが好きすぎて辛い時の対処法5つ」をご紹介します！
これを見れば、気持ちが楽になること間違いなしです。
目次
対処法１：趣味を見つける
1つ目は趣味を見つけましょう。
「今の自分には恋愛が一番大切」だと思っているあなたは要注意です。
趣味もないし、仕事も休み。
そんなとき、暇な時間があると、彼のことを考える時間も増えてしまいませんか？
恋愛にもつながる趣味を3つご提案します。
趣味１：本や漫画、映画を楽しむ
1つ目は本や漫画を読んだり、映画を見たりして、非日常の世界観を楽しみましょう。
作品にのめり込んで、劇中の彼を好きになるかもしれません。
フィクションにはキュンキュンする新しい日常が待っていますよ。
また、自分と同じような登場人物がいる作品からは、何かヒントを見つけられるかもしれません。
趣味２：音楽を聴く
2つ目はお気に入りの曲や共感できる曲、懐かしのあの歌を聞いて、リラックスしましょう。
クラシックからhip-hopまでその日の気分で変えてみてください。
しっとりゆっくりした曲もアゲアゲの曲もあなたをリフレッシュさせてくれます。
こちらの記事では気分が上がる曲をご紹介していますから、参考にしてみてくださいね。
趣味３：運動やストレッチをする
3つ目は毎日少しでも体を動かしましょう。
- 毎朝、仕事前に15分ウォーキングをする
- お風呂に入る前に筋トレをする
- 寝る前にストレッチをして、マッサージをする
毎日数分からでもいいので、体を動かす習慣をつけてみましょう。
初めは難しいかもしれません。
それでも、毎日やると気がついたら習慣化して、やらないと気持ち悪いくらい身に付きます。
このような「時間を忘れて集中できる」好きなことを見つけると、没頭できるようになります。
せっかく大好きな彼と幸せな恋愛をしているはずなのに、辛い気持ちになってしまうのは、なんだかもったいないですよね。
趣味を見つけて、暇な時間や彼のことだけを考える時間を減らしてみてください。
対処法２：家族や友達と過ごす
2つ目は家族や友達と過ごす時間を増やしましょう。
彼のことが好きすぎて、両親や兄弟、友達との時間を削っていませんか？
「彼は私のすべて」と思っているあなたは、きっと常に彼のことを考えているでしょう。
そうなってしまうと、依存状態にあると言えます。
彼との関係にモヤモヤがあるとき、どんな気分ですか？
人生全てがうまく行っていないように感じてしまいませんか？
週に1回でもいいです。
彼以外の人とメールや電話をしたり、食事に行ったりする時間を作りましょう。
「彼だけが私の全てではない」と思える交友関係も保つだけで、見える世界が変わります。
対処法３：スキルアップに時間を使う
３つ目はスキルアップのために自己投資をしましょう。
趣味以外に熱中できるものを作ってみるのも一つの手です。
- 仕事や日常生活に役立つ資格を取る
- 副業を始める
- 語学を学ぶ
- 美容に力を入れる
これからの自分が豊かになることを始めてみましょう。
自己投資は将来の役にも立ちますし、何より熱中できるはずです。
時間もお金も彼に向いていたエネルギーを自分に使って、自信をつけましょう！
対処法４：なぜ辛いのか客観的考えてみる
4つ目はなぜ辛いのか客観的に考えてみましょう。
なぜ辛いのかを考えないことには解決できるはずもありません。
- 自分の時間を作る
- 毎日の感情をノートに書き出す
- 特にいつ辛い気持ちになるのか考える
- 人に聞いてもらう
- アドバイスをもらう
これら5つのことをするだけで、自分には見えていなかったものが客観的に判断できると思います。彼に依存しないためにも、自分の気持ちを理解しておくことが大切です。
今は辛いかもしれません。
ですが、そんなに好きな人に出会えることや交際できることは本当に幸せなことです。
いちばんは、その幸せを噛みしめてくださいね。
対処法５：今の気持ちを彼に伝える
5つ目は今の気持ちを素直に彼に伝えましょう。
「今の状態にはもう耐えられない」
そう思っている人もいるでしょう。
好きすぎて辛いという気持ちが「辛いからもう別れたい」になってしまうかもしれません。
そこまでいってしまったら、もう素直に打ち明けましょう。
めんどくさいと思われたくないと思うかもしれませんが、考えてみてください。
そんなに素敵な彼なら、ストレートに気持ちをぶつけてくれると思いませんか？
「そんなことで悩んでいたの？」
「辛くないじゃん。」
「そんなに思ってくれて、うれしい。ありがとう。」
きっとあなたの彼はこう返してくれます。
あなたを大切に思う彼はきっとあなたに苦しい思いはしてほしくないはずです。
素直に打ち明けた後の彼の態度で安心したり、
逆に不安になってしまったら、今後について考えるいいきっかけになるかもしれません。
辛い気持ちは早めにスッキリさせ、楽になりましょう。
まとめ
今回は彼氏のことが好きすぎて辛い時の対処法5つをご紹介しました。
- 趣味を見つける
- 家族や友達と過ごす
- スキルアップに時間を使う
- なぜ辛いのか客観的考えてみる
- 今の気持ちを彼に伝える
恋人がいない人には、贅沢な悩みだと思われてしまうかもしれません。
それでも、きっとあなたは真剣に辛いと思っているでしょう。
何もおかしいことじゃありませんよ。
どんなカップルにも自然に起こり得ることだと思いますから、心配しないでくださいね。
そして、自分時間の使い方を見直せたら、彼との時間の使い方ももう一度考えましょう。
どれも今日から始められる簡単なものばかりだと思います。
できそうなものから試してみてくださいね。
記事から、何かヒントを見つけてもらえたらうれしいです。
あなたと素敵な彼との恋愛がこれからもうまくいくいくことを願っています。
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